Trung tâm phục hồi phúc lợi và thảm họa
Đây là những thời điểm thử thách, nhưng w88 không phải tự mình đối phó với tất cả.
Nếu w88 cần ai đó nói chuyện hoặc chỉ muốn đọc một số tài nguyên để giúp w88 vào một khoảng trống tốt hơn, hãy xem các liên kết bên dưới.
Nếu w88 đang nghĩ về việc tự tử hoặc trải qua một cuộc khủng hoảng cá nhân, hãy liên lạc với Lifeline:
Gọi: 13 11 14(mở cửa 24 giờ)
Text: 0477 131 114(6 giờ chiều - Thời gian nửa đêm Sydney)
Trò chuyện trực tuyến trực tuyến (7 giờ tối - Thời gian nửa đêm Sydney)
Nói chuyện với ai đó
Không ai cần phải đối mặt với vấn đề của mình một mình. Nếu w88 đang gặp khó khăn về sức khỏe tâm thần, hãy liên hệ với chuyên gia được đào tạo từ một trong các tổ chức bên dưới – họ sẵn sàng trợ giúp.
Cung cấp điện thoại, trò chuyện trực tiếp, email và dịch vụ diễn đàn trực tuyến cho bất cứ ai chỉ muốn nói chuyện - không có vấn đề gì là quá lớn hay nhỏ.
Gọi: 1300 22 4636
Cung cấp tư vấn điện thoại và trực tuyến 24/7 cho những người bị ảnh hưởng bởi tự tử.
Gọi: 1300 659 467
Hỗ trợ quan trọng cho nông dân bị ảnh hưởng bởi thảm họa tự nhiên thông qua hỗ trợ tài chính, phúc lợi và thức ăn gia súc.
TIACS là dịch vụ tư vấn qua điện thoại và tin nhắn miễn phí nhằm hỗ trợ sức khỏe tâm thần cho cộng đồng cổ xanh của Úc.
Gọi điện hoặc nhắn tin 0488 846 988 Thứ Hai-Thứ Sáu 8 giờ sáng - 10 giờ tối theo giờ AEST
tự giúp
Nếu w88 muốn tiếp cận dịch vụ hỗ trợ trực tuyến thì có rất nhiều tài nguyên và công cụ sẵn có để giúp w88 lấy lại tư duy tích cực.
Viện chó đen
nhận miễn phíĐánh giá sức khỏe tâm thần Và sau đó, w88 sẽ nhận được một báo cáo được cá nhân hóa với các dịch vụ và tài nguyên hỗ trợ được đề xuất.
Beyond Now
Beyond Blue's‘Beyond Now,là một ứng dụng lập kế hoạch an toàn chống tự sát giúp w88 an toàn trong những thời điểm khó khăn. Tạo kế hoạch cá nhân của w88 để w88 chuẩn bị tốt hơn nếu gánh nặng trở nên quá lớn.
w88 có người w88 đời này
Cung cấp các mẹo, thông tin tập trung vào hành động vàtài nguyên để giúp nam giới ở nông thôn đạt được sức khỏe tinh thần tốt nhất có thể.
Cách hỗ trợ người khác
Nếu ai đó w88 biết đang phải vật lộn với sức khỏe tinh thần của họ, hoặc w88 đã nhận thấy họ không tự hành động? Kiểm tra các tài nguyên bên dưới để được giúp đỡ hỗ trợ ai đó làm điều đó khó khăn.
Nhận biết biển báo
Trước khi w88 cố gắng trò chuyện với ai đó về sức khỏe tinh thần của họ, nó sẽ giúpbiết các triệu chứng.
Cách hỏi 'R U Ok?'
r u ok đã biên dịch aHướng dẫn nhanh, đơn giảnđể trò chuyện với người mà w88 nghi ngờ có thể đang gặp khó khăn. TheHướng dẫn sử dụng MateshipCũng bao gồm một vài bước đơn giản để bắt đầu cuộc trò chuyện với w88 đời mà w88 lo lắng.
Hỗ trợ ai đó có tình trạng sức khỏe tâm thần
w88 có biết ai đó được chẩn đoán mắc bệnh tâm thần hoặc w88 nhận thấy có điều gì đó không ổn không? Đây là một hướng dẫn toàn diện Để giúp w88 hỗ trợ họ.
đối phó với thảm họa tự nhiên
Thật không may, hạn hán, hỏa hoạn và lũ lụt đã làm khổ các doanh nghiệp trang trại Úc trong hàng trăm năm - nhưng điều đó không thể nói rằng họ không có tác động đáng kể đến sức khỏe tâm thần của chúng tôi. Dưới đây là một số mẹo và công cụ để giúp w88 đối phó với sự căng thẳng của những thảm họa tự nhiên này.
Nếu gần đây w88 bị ảnh hưởng bởi lũ lụt, hãy xem các dịch vụ chăm sóc sức khỏe tâm thần chuyên dụng và các dịch vụ hỗ trợ khác dành cho người dân bị ảnh hưởng bởi lũ lụt ở khu vực địa phương của w88.
w88 cũng có thể:
- Truy cập phạm vi RAMHPTài nguyên chuyên dụnghỗ trợ cộng đồng bị ảnh hưởng bởi lũ lụt
- Xem bảng mẹo của APS trênsức khỏe tâm thần sau lũ lụt.
- Tiếp cận vớiGói chăm sóc hạn hán kỹ thuật sốCó các mẹo, câu chuyện cá nhân và liên kết thực tế đến các dịch vụ hỗ trợ hạn hán để giúp w88 đối phó với hạn hán.
- Ramhp có mộttrung tâm tài nguyênCó sẵn để giúp các nhà sản xuất đối phó với hạn hán, từ podcast đến các mẹo thực tế về quản lý căng thẳng trong thời gian hạn hán và hơn thế nữa.
- Dịch vụ Bác sĩ Bay Hoàng gia (Khu vực Queensland) cung cấpDịch vụ phúc lợi hạn hánCung cấp tư vấn và hỗ trợ miễn phí cho mọi người trong các khu vực bị ảnh hưởng trong hạn hán.
- Hội chữ thập đỏ đang điều hành mộtChương trình chống hạn hántrên khắp NSW, Victoria, Queensland và SA để cung cấp hỗ trợ thực hành cho các cộng đồng và cũng có một trung tâmTài nguyên hỗ trợ hạn hánCó sẵn từ TIPSEETS đến hội thảo trên web và nhiều hơn nữa để hỗ trợ các nhà sản xuất bị hạn chế.
- Trung tâm cháy rừng của MLAcó các tài nguyên giúp w88 chuẩn bị cho mùa cháy rừng, tìm hiểu những việc cần làm trong khi xảy ra hỏa hoạn và các tài nguyên hỗ trợ khắc phục cháy rừng.
- Beyond Blue cóHubof resources, useful information, links to support services and stories to help bushfire-affected producers and communities.
- Hội Chữ thập đỏ có mộtBankcông cụ, hội thảo trực tuyến, tài nguyên và chương trình hỗ trợ trước, trong và sau thiên tai, bao gồm cả cháy rừng.
Sự kiện khí hậu cực đoan
Lifeline đã biên soạn một bộ công cụ để giúp w88 quản lý sự căng thẳng của lũ lụt và các sự kiện khí hậu cực đoan khác.
chăm sóc bản thân sau thảm họa
Một số người có thể phát triển lo lắng hoặc trầm cảm sau khi trải qua một sự kiện đau thương. Hãy thử các mẹo này để giúp w88 đối phó.
Hỗ trợ lạm dụng chất gây nghiện
Khôi phục từ thảm họa tự nhiên có thể bị áp đảo. Nếu w88 quan tâm đến việc tiêu thụ rượu hoặc ma túy của mình, hoặc của người thân, có sẵn.


