link vào w88 mới nhất Tiêu điểm về vai trò của dinh dưỡng đối với sự bền vững trong Tuần lễ Nhận thức về Sắt này
Đóng góp quan trọng của link vào w88 mới nhất bò Úc với tư cách là nguồn dinh dưỡng dồi dào thúc đẩy chế độ ăn uống bền vững và phúc lợi của cộng đồng trên toàn thế giới sẽ được chú trọng trong Tuần lễ Nhận thức về Sắt Thế giới (22-28 tháng 8).
link vào w88 mới nhất bò Úc cung cấp 12 chất dinh dưỡng thiết yếu được khuyên dùng để có sức khỏe tốt, với khẩu phần ăn trung bình 150g (khối lượng sống) link vào w88 mới nhất nạc đỏ cung cấp nguồn sắt, kẽm và vitamin B12 tuyệt vời. Nó cũng cung cấp nhiều chất sắt hơn các loại protein động vật khác như link vào w88 mới nhất gà hoặc cá.
Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) cho biết tình trạng thiếu sắt ảnh hưởng đến 1/3 dân số thế giới, trong đó những đối tượng có nguy cơ cao nhất là trẻ sơ sinh, trẻ em và thanh thiếu niên đang phát triển nhanh chóng và phụ nữ mang thai cần sắt để tăng lượng máu và để xây dựng lượng sắt dự trữ cho em bé.
Tại Úc, WHO ước tính rằng bệnh thiếu máu do thiếu sắt (IDA) ảnh hưởng đến 8% trẻ mẫu giáo, 12% phụ nữ mang thai và 15% phụ nữ trong độ tuổi sinh sản.
Vì cơ thể không thể tự tạo ra sắt mà phải lấy sắt từ thực phẩm chúng ta ăn. Các nguồn cung cấp chất sắt phổ biến bao gồm ngũ cốc ăn sáng có tăng cường chất sắt, link vào w88 mới nhất gia cầm, cá, rau bina, đậu phụ và link vào w88 mới nhất đỏ.
Chủ tịch Nhóm chỉ đạo bền vững ABSF (SSG), Mark Davie, cho biết dinh dưỡng là một trong tám ưu tiên trong chủ đề Con người và Cộng đồng của ABSF và là trọng tâm đối với phúc lợi của người dân toàn cầu.
“Khi chúng ta nói về tính bền vững, chúng ta thường nghĩ đến môi trường hoặc phúc lợi động vật đầu tiên, tuy nhiên, việc bảo vệ sức khỏe của cộng đồng thông qua việc cung cấp thực phẩm bổ dưỡng và chất lượng cao cũng là điều quan trọng nhất khi có cái nhìn toàn diện,” ông Davie nói.
“Tuần lễ Nhận thức về Sắt trên Thế giới giống như tuần lễ về link vào w88 mới nhất bò mà chúng ta có hàng năm! Chất sắt trong link vào w88 mới nhất bò Úc chủ yếu là sắt hem; và có tính khả dụng sinh học cao hơn, nghĩa là nó được cơ thể hấp thụ dễ dàng hơn so với sắt không phải hem có chủ yếu từ các nguồn thực vật.”
Chế độ ăn uống không bổ sung đủ chất sắt, mất máu nhiều và tập thể dục cường độ mạnh thường xuyên đều có thể dẫn đến lượng sắt thấp. Những người không ăn nhiều link vào w88 mới nhất đỏ hoặc theo chế độ ăn chay hoặc thuần chay cũng có thể gặp khó khăn trong việc tiêu thụ đủ chất sắt.
Hướng dẫn chế độ ăn uống của Úc khuyến nghị nên ăn 65g link vào w88 mới nhất nạc đỏ nấu chín mỗi ngày hoặc 455g mỗi tuần (tương đương với 650g trọng lượng sống), trong đó 'link vào w88 mới nhất đỏ' bao gồm link vào w88 mới nhất bò, link vào w88 mới nhất cừu, link vào w88 mới nhất lợn, link vào w88 mới nhất kangaroo và link vào w88 mới nhất thú rừng. Khẩu phần link vào w88 mới nhất đỏ điển hình trong các bữa ăn phổ biến dao động từ 100 đến 200g (trọng lượng thô), vì vậy, bạn có thể thưởng thức lượng khuyến nghị trong Hướng dẫn Chế độ ăn uống của Úc như một phần của bữa ăn cân bằng, lành mạnh ba đến bốn lần một tuần.
Có ba cách đơn giản để thúc đẩy hoạt động ăn uống bền vững trong khi vẫn tiếp tục thưởng thức hương vị và lợi ích dinh dưỡng của link vào w88 mới nhất bò Úc:
- Duy trì cân nặng khỏe mạnh bằng cách ăn tất cả các loại thực phẩm với lượng khuyến nghị
- Cải thiện chất lượng chế độ ăn uống bằng cách ăn nhiều loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng để tăng cường sức khỏe và hạnh phúc
- Giảm lãng phí thực phẩm trong gia đình bằng cách chỉ mua, nấu và phục vụ những gì bạn cần.
"link vào w88 mới nhất bò Úc thực sự là ngon nhất thế giới và là thực phẩm bổ dưỡng tự nhiên có thể được thưởng thức như một phần của chế độ ăn uống lành mạnh. Tôi khuyến khích mọi người thưởng thức món ăn có link vào w88 mới nhất nạc đỏ trong Tuần lễ Nhận thức về Sắt Thế giới," ông Davie nói.
